برچسب: دویدن

دویدن در صبح فواید زیادی دارد. این زمان بهترین زمان روز است. زمانی که می‌توانید طلوع خورشید را ببینید و همچنین خود را شاد کنید. کورتیزول، که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، در صبح به بالاترین حد خود می‌رسد. به همین دلیل است که افرادی که با افسردگی یا اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند، در صبح بدترین حالت را دارند. دویدن می‌تواند با ایجاد احساس هوشیاری بیشتر به مقابله با این امر کمک کند.

به نقل از صدا نیوز ، شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت...

مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است. به نقل از...