برچسب: ویتامین B12
نقش ویتامین B۱۲ در تقویت حافظه!
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای عملکرد صحیح بدن است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی شود، بنابراین باید به مصرف کافی آن از منابع غذایی مناسب یا مکمل‌ها توجه کنید. در صورت وجود علائم کمبود این ویتامین، مشورت با پزشک و انجام آزمایش خون برای تعیین سطح B12 بدن ضروری است
ویتامینی که نبودش در بدن درسرساز است
کارشناسان سلامت و تغذیه بر تامین ویتامین B12 از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.
